Cura de slabire

Pe acest site am pregatit o colectie de informatii utile pentru toti cei care vor sa renunte la un numar (mai mare sau mai mic) de kilograme. Vei gasi informatii despre majoritatea dietelor care functioneaza cu adevarat si tot ce iti va mai ramane de facut este sa le pui in practica.
Daca te-ai hotarat sa incepi o cura de slabire atunci trebuie sa iei la cunostiinta cateva aspecte importante cu ajutorul carora vei reusi sa slabesti mai usor:

- Rezerva-ti 15-20 de minute pentru fiecare masa in fiecare zi. Mananca linistit si mesteca alimentele cu grija.
- Cei care nu dorm indeajuns se ingrasa. Lipsa odihnei mareste numarul de kilograme; ca exemplu o ora de somn pe zi te scapa de 7 kilograme in decursul unui an.
- Lipeste biletele cu mesaje care te pot motiva peste tot. In felul asta vei avea moralul ridicat mai mult timp si iti va fi mai usor sa termini orice cura de slabire.
- Sa mananci supa este un bun remediu pentru a-ti stapani foamea. Pe langa asta nivelul de calorii acumulate nu va fi mare.
- Gaseste inca ceva ce te-ar putea motiva: De exemplu daca ai haine in care numai incapi pune-le intr-un loc in care le poti vedea in fiecare zi.
- Limiteaza cantitatea de zahar. Orice bautura care contine zahar ar trebui sa dispara din alimentatie. Nivelul maxim de zahar pe care il poti consuma zilnic este de 8 lingurite.
- Un truc util ar fi sa inlocuieste paharele mici si largi cu unele subtiri si inalte si sa mananci numai din farfurii mai mici. Vei reusi sa pacalesti creierul in acest fel.
- Orice ai face ai grija sa ramai hidratat. Consuma cel putin doi litri de apa pe zi si o sa vezi ca vei slabi mai usor. In plus, atunci cand iti este foame este indicat sa bei un pahar cu apa (acest lucru te va ajuta sa mananci exact atat cat are nevoie corpul tau).
- Mananca cate un mar dupa fiecare masa. Nu toti stiu ca marul limiteaza nivelul de zahar care este absorbit in sange iar pe langa asta are mult mai multe beneficii precum: scade colesterolul, combate constipatia, imunitatea corpului va fi stimulata.